créez la vie que vous voulez
Une affirmation à la fois. Des affirmations nouvelles chaque jour, en 5 langues, toujours au positif. Des thèmes à suivre, Mon souhait et de la musique pour s'élever. Le matin ou le soir, à votre rythme.
- 3 jours gratuits
- En 5 langues
- Avec widgets
vous demandez, visualisez et notez. et la tête continue de répéter la même chose.
« Je n'y arrive pas. » « Ce n'est pas pour moi. » « Je commence demain. »
Ces phrases viennent de loin et reviennent toutes seules, sans que vous les appeliez. Chaque fois que l'une passe, elle prend de la force et devient plus facile à croire. Avec le temps, elles deviennent votre façon de regarder votre propre vie.
Mais ce qui est entré par la répétition sort par la répétition. Une affirmation par jour, au positif, dans votre langue, commence à remplacer la phrase qui commande votre tête.
votre rituel quotidien sur votre téléphone
Lisez l'affirmation du jour, choisissez un thème, écrivez votre souhait et laissez jouer la musique pour s'élever.
on dirait une jolie phrase. c'est la façon dont votre tête apprend.
L'appli mycreation s'appuie sur quatre principes que la science a déjà mesurés, pour que le changement dure.
la petite habitude : une phrase qui reste
Une habitude nouvelle tient quand elle est petite et accrochée à quelque chose que vous faites déjà chaque jour, comme le petit-déjeuner ou le coucher. C'est ce que le chercheur BJ Fogg, de Stanford, a montré dans le livre Tiny Habits (2019).
Aujourd'hui, le changement attend un grand tournant qui ne vient jamais. Vous pensez « quand j'aurai le temps », la journée avale l'heure, et le soir arrive avec le sentiment que tout est resté pareil.
Avec une affirmation accrochée à votre routine, la phrase du jour ne dépend plus du temps libre. Elle a lieu, chaque jour, sans effort et sans culpabilité.
affirmer ce qui compte baisse le stress
Affirmer ce qui a de la valeur pour vous baisse la défense et le stress face à ce qui menace. C'est ce que Cohen et Sherman ont résumé en 2014, après des décennies d'études.
Aujourd'hui, la critique du dedans parle plus fort que n'importe quel compliment du dehors. « Je n'y arrive pas », dites-vous, et le corps répond comme si c'était vrai, la poitrine serrée et l'envie plus petite.
En lisant une affirmation au positif, vous vous rappelez ce qui compte et ce que vous êtes déjà. La défense baisse, et la phrase entre.
ce qui se répète reste dans la tête
Ce que vous lisez une fois s'efface en quelques jours. Ce que vous répétez à intervalles reste. C'est la courbe de l'oubli, mesurée par Ebbinghaus en 1885.
Aujourd'hui, la bonne phrase arrive une fois, dans un post ou un livre, et repart le jour même. La mauvaise phrase se répète toute seule, et c'est pour ça qu'elle reste. Ce qui change la tête, c'est la répétition, et elle est du mauvais côté.
Une affirmation par jour, chaque jour, met la répétition de votre côté, sans que vous ayez à compter.
une heure fixe : le plan que la tête respecte
Décider à l'avance « quand et où » double la chance de le faire. C'est l'effet des intentions d'implémentation, mesuré dans 94 études par Gollwitzer et Sheeran, en 2006.
Aujourd'hui, « je vais penser positif » est une envie sans heure. Et une envie sans heure perd contre n'importe quel message qui arrive sur le téléphone.
Avec le rappel à l'heure que vous avez choisie, l'envie devient un plan. Et un plan se tient.
Ce que vous répétez façonne ce que vous croyez.
Ce que vous croyez façonne ce que vous remarquez.
Ce que vous remarquez façonne ce que vous faites.
Ce que vous faites façonne qui vous devenez.
tout ce qu'il vous faut pour créer la vie que vous voulez
chaque jour
affirmation du jour
Une affirmation nouvelle chaque matin, toujours au positif, en 5 langues. Vous ouvrez l'appli et la bonne phrase est déjà là, à vous attendre.
à votre façon
thèmes à suivre
Confiance, calme, prospérité, amour et plus encore. Vous suivez les thèmes qui ont du sens pour votre vie maintenant.
rien qu'à vous
votre souhait devient affirmation
Vous écrivez ce que vous voulez manifester, et l'appli le transforme en affirmation au présent. À lire chaque jour.
pour s'élever
musique pour s'élever
De la musique en fréquences de 396 à 963 Hz, pour se détendre et élever la vibration pendant que vous lisez. Appuyez sur play et laissez jouer.
à votre heure
rappels et widgets
Vous choisissez l'heure et l'affirmation vous trouve. Avec le widget, elle reste sur l'écran d'accueil, sans ouvrir l'appli.
à partager
fonds et stories
Choisissez le fond qui vous ressemble et partagez l'affirmation du jour en story, d'un geste. Beau à voir, beau à envoyer.
votre rituel quotidien en 3 étapes
choisissez le thème
Ouvrez l'appli et choisissez le thème du moment : confiance, calme, prospérité, amour ou un autre. L'appli vous apporte la bonne affirmation.
lisez et répétez au positif
Lisez l'affirmation du jour calmement, à voix haute si vous voulez. Ou écrivez votre souhait et l'appli en fait une affirmation.
laissez la musique vous élever
Appuyez sur play sur une musique de 396 à 963 Hz et restez une minute avec la phrase. Le matin ou le soir, à votre rythme. Demain, une autre vous attend.
les questions qui reviennent
mycreation est-elle gratuite ?
Vous commencez avec 3 jours gratuits, pour découvrir l'appli calmement : l'affirmation du jour, les thèmes, Mon souhait et la musique pour s'élever. Après les 3 jours, l'abonnement est de R$197 par an. Un seul montant, une fois par an, pour l'utiliser tous les jours de l'année, le matin ou avant de dormir.
Les affirmations arrivent-elles dans ma langue chaque jour ?
Oui. Les affirmations arrivent en 5 langues : portugais, anglais, espagnol, italien et français. Vous choisissez la vôtre et recevez une affirmation nouvelle chaque matin, toujours au positif. Ainsi l'appli sert à vous, à ceux qui vivent avec vous et à ceux qui vivent loin : la même phrase, dans la langue de chacun, le même jour.
Comment fonctionne Mon souhait dans l'appli ?
Vous écrivez, avec vos mots, ce que vous voulez manifester. L'appli le transforme en affirmation au présent, comme si c'était déjà vrai, et la garde pour que vous la lisiez chaque jour. C'est la différence de mycreation : au lieu de répéter seulement des phrases toutes faites, vous créez les vôtres.
Qu'est-ce que la musique pour s'élever ?
C'est de la musique en fréquences de 396 à 963 Hz, faite pour se détendre et élever la vibration. Vous appuyez sur play, la laissez jouer et lisez l'affirmation du jour avec la musique en fond. Vous pouvez l'utiliser le matin, au travail ou avant de dormir, au volume que vous voulez.
L'appli me rappelle-t-elle au bon moment ?
Oui. Vous choisissez l'heure et l'appli vous appelle à l'affirmation du jour. Et avec le widget, la phrase reste sur l'écran d'accueil du téléphone, sans ouvrir l'appli : il suffit de regarder et de se rappeler. Si un jour vous ne pouvez pas, l'affirmation reste là à vous attendre.
Pour qui est-ce ?
Pour celles qui veulent manifester leurs rêves, élever leur fréquence, garder l'espoir et se le rappeler chaque jour. Si vous savez déjà ce que vous voulez, l'appli vous aide à le répéter jusqu'à ce que ça devienne vrai.
créez la vie que vous voulez, une affirmation à la fois
Une affirmation par jour, au positif, dans votre langue. La phrase d'aujourd'hui est déjà là, elle attend que vous l'ouvriez. Et demain il y en a une autre, et puis une autre, jusqu'à ce que votre tête répète toute seule ce que vous voulez.
Commencez aujourd'hui. Trois jours gratuits.